かれこれ4年くらい、ゴルフが原因と思われる太もも外側の痛みと戦っている。

長時間、いや、10分でも立ち姿勢を続けると腸脛靭帯がパンパンに張ってきて、立っているのがつらくなる。調子が悪い時には足裏がじんじん痺れることも。

ただ不思議なことに歩いているときや走っているときには何も症状は出ない。

ヘルニアだったり、いろんな病気を疑われて調べてみたが何も出てこず。医師によれば筋肉の問題ではないかと・・・。

確かに股関節周りの筋肉がカチカチになっているのは自覚していて、それが原因になっているのかもしれないとは思う。

久しぶりにドクターストレッチに行ってみたが、内転筋の筋力が低下、それが原因で外側の筋肉に負荷がかかっているのでは？と言われたが、確かに数年前にもいろんなところでそんなことを言われた。

まぁドクターストレッチの施術者は無資格者が殆どだろうし、信用してよいかという問題もあるけれど、でも少し信じてみて内転筋を意識してみようと思う。

それにしても、このドクターストレッチ、新しい市場を開拓していて、なかなか面白い企業体だ。今回訪問した店舗はFC加盟店らしい。

ゴルフを始めて1月くらいたった8月くらいから背中に激痛が走るようになった。周りの人に言わせると初心者あるあるで誰もが通る道だと。但し、いろいろ調べてみると肋骨を疲労骨折している人も多いとのことで少し怖くなり病院へいったのが1月くらい前。

レントゲンをとって骨に異常はないはずなので、筋肉疲労だろうと診断をもらう。その後も週2度程の練習を繰り返し、痛みは全く取れず・・・。

安静をしっかりとしてこなかった理由もあると思うものの、もう一つの理由がきちんと処方された薬を飲んでいなかったことかもしれない。筋弛緩剤であるテルネリンと鎮痛剤のロキソニンをもらっていたものの、テルネリンは本当に痛い時しか飲んでなかったんですよ。

だって「筋弛緩剤」ですよ。薬に詳しくないものからすると、我慢できる範囲の痛みである状況で、なんとなくリスクが高そうな薬はあまり飲みたくなく（本当はお酒が飲めないんのが嫌だっただけなんですが・・）。

2週間くらい前に週末にゴルフが迫ってきたタイミングで、このままでは出られない、と思った時からきちんと飲むようにしました。そうすると徐々に痛みが取れてくるじゃないですか。対処療法的なその場しのぎの効果かと思いましたが、筋肉をほぐすというのは中期的に見て十分治癒効果を早めるんだと実感した瞬間でした。

足元ではかなり痛みが小さいレベルにまで回復。同じようにゴルフ初心者で背中痛で悩んでいる方は、①まずは安静、②そしてきちんと薬を飲む、というのを徹底しましょう。必ず痛みは取れてきます。